Messwerte
VO2max.Deine Reserve. Dein Vorsprung.
Dein messbarer Wert für Ausdauer, körperliche Reserve und gesundes Altern.
Erste 100 ab 149 € · Samstag und Sonntag · Betreut vor Ort
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VO2max · Reserve
VO2max: hohe Belastung, Reserve
Dein Myto Profil
VO2max
54ml/kg/min
Was bedeutet dein VO2max-Wert für dich?
Deine VO2max zeigt, wie viel Sauerstoff dein Körper unter hoher Belastung aufnehmen und verwerten kann. Sie beschreibt, wie leistungsfähig Herz, Lunge, Kreislauf und Muskeln zusammenarbeiten.
VO2max ist mehr als ein Sportwert. Sie gilt als einer der am besten untersuchten Marker für kardiorespiratorische Fitness und Langlebigkeit. Was du heute an Reserve aufbaust, ist das, wovon du später noch zehrst.
Mögliche Entwicklung deines VO2max-Werts
Hervorragend
54ml/kg/min
nach Trainingsblock 62ml/kg/min
* Orientierung nach ACSM Guidelines for Exercise Testing and Prescription. Keine medizinische Diagnose.
Was deine VO2max beeinflusst
- Gezielte Intervalle
- Solide Grundlagen drumherum
- Schlaf und Erholung
Was sich für dich verändert
- Mehr körperliche Reserve im Alltag
- Treppen, Anstiege und längere Wege leichter bewältigen
- Ausdauer und Selbstständigkeit im Alter länger erhalten